Wellness

happy (1)

CONCEPTUL WELLNESS sau STAREA DE BINE

 

Charles B. Corbin de la Universitatea de Stat din Arizona ne oferă o definiție pentru wellness, afirmând că “este o stare multidimensională caracterizată de existența unei stări pozitive a sănătății unei persoane”.

Termenul “wellness” provine din unirea a două cuvinte: well-being care înseamnă “stare de bine” și fitness care face referire la “a fi în formă”. Astfel, cuvântul “wellness” face referire la sănătatea fizică și psihică și înglobează tratamentele pentru diverse probleme de sănătate, alimentație, activități de relaxare și exerciții fizice. Wellness este procesul activ prin care facem alegeri pentru a avea o viață mai înțeleaptă și mai bună.

Succesul este determinat de fiecare individ în parte în funcție de alegerile pe care învață să le facă. Dimensiunile wellness sunt sociale, profesionale, spirituale, fizice, intelectuale, emoționale, de mediu, financiare, mentale și medicale. Toate dimensiunile wellness se împart în două categorii – una mentală și una fizică.

FACTORII CARE INFLUENȚEAZĂ SĂNĂTATEA:

– alimentația fast-food care are un conținut ridicat de grăsimi, carbohidrați și puține substanțe nutritive
– mâncarea supraprocesată și prefabricată
– stilul de viață sedentar
– poluarea
– stresul
– anumite (multe) tipuri de medicamente
– lipsa de fibre vegetale provenite din fructe, legume și cereale
– insuficiente proteine de calitate pentru mușchi și oase
– lipsa relaxării și insuficiența somnului
– stilul de viață dezordonat fizic și psihic

 

PAȘI PENTRU ATINGEREA UNEI STĂRI WELLNESS OPTIME:

– identificarea și evaluarea stării actuale
– stabilirea scopurilor personale wellness
– identificarea domeniilor cheie și al strategiilor de intervenție
– consultanță de specialitate
– planul de acțiune pe care doriți să vi-l asumați cu hotărâre
– consiliere periodică pentru menținerea și ajustarea planului de lucru
– metode pas cu pas pentru a reseta ceea ce numim generic STIL DE VIAȚĂ

Dând click pe oricare din următoarele pagini din meniul principal Wellness poți afla și alte informații primare:

Consiliere Wellness
Consiliere psihologică
Consiliere stil de viață
Terapie ZEN

images (8)

 

Pentru a mă contacta dă click AICI și folosește formularul de contact.